รู้ไหม ทำไมเราต้องนอนกัดฟัน?

บางคนอาจจะไม่ เคยสังเกต ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา รีบบี้ฟัน ขณะ นอน อาจจะเป็นเพราะ ความเครียด. ส่วนหนึ่งของประชากร ก็อาจจะมีนิสัย นอนกัดฟันโดยไม่ทันรู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต ส่งผลให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ส่งผลต่อ ระบบย่อยอาหาร.

สาเหตุของการนอนกัดฟัน ปรากฏการณ์นี้

การนอนกัดฟัน เรียกว่า/มีลักษณะว่า เป็น รูปแบบของ การกดสภาพ/ปฏิกิริยา|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ ทั่วไป ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ แจ่มชัด.

แต่ก็มี จำนวน ปัจจัยที่ เกี่ยวข้อง เพิ่มความ อันตราย ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.

ประการหนึ่ง คือ สถานการณ์ ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ต่อ การ กระทำ ของกล้ามเนื้อ.

เช่น/การ,

* **ความเครียด** สามารถ บังคับให้ กล้ามเนื้อ อ่อนตัว/ตึง.

* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.

ความเครียด ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ

การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, ความวิตกกังวล และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.

ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง check here เคี้ยว ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม หาสาเหตุ/ประเมิน. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ป้องกัน ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.

หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่

ขาด ระลอก ของ สัญญาณ นอนกัดฟัน ด้วย ตน เอง ?

สามารถ ลอง ตาม เทคนิค ง่ายๆ เพื่อ ลด สัญญาณ นอนกัดฟัน. {

* หลับ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน

* ลด|การ |บริโภค| เครื่องดื่ม ในตอน นอน

* เคล็ดลับ คลาย|tension ระหว่าง เวลา.

* ลด|การ กิน มาก ช่วงเวลา เข้านอน/ก่อนนอน

* หา| การ เงียบ| เพื่อ ผ่อนคลาย|ความ ตึงเครียด.

อย่างไรก็ตาม, ถึง อาการ หนัก| , จำเป็น หารือ หมอ

วิธีป้องกัน อาการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟัน เกิดขึ้นจาก ความเครียด สูง, ยา และ ปัจจัย อื่นๆ ส่วนหนึ่ง. ถ้า คุณ มี อาการนอนกัดฟัน, ลอง ทำ สิ่ง berikut :|:

• จำกัด ชา ก่อน เข้านอน
• เรียนรู้|การผ่อนคลาย ก่อนเวลา นอน
• ปรึกษา เมื่อ อาการ รุนแรง

กรณีนอนกัดฟัน อาจบ่งชี้ถึงโรคภัยที่ซ่อนอยู่

การนอนกัดฟัน ไม่พึงปรารถนา สามารถกระทบถึงสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคที่ซ่อนอยู่. การ ปรึกษาแพทย์ เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อ แก้ไขปัญหา และป้องกันผลเสียในระยะยาว.